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・ランニング初心者はどれくらいのペースで走ればいい？ ・初心者の目安となるペースは？ ・一定のペースで走るコツは？ ランニング初心者にとって、どれくらいのペースで走ればいいのか、ペース管理はどのようにすればいいのかわからないですよね。 私は...

・ランニング始めたけど1km7分ペースは遅い？・自分にとって7分ペースは適切？・最適なペースを確認する方法は？ ランニングを始めたばかりの初心者ランナーにとって、1つの基準となる「1kmあたり7分のペース」。 中には、ランニング歴は長いけど7分ペース...

マラソン初心者にとって、どれくらいのタイムを目指すべきかわからないですよね。 「とりあえず完走を目指したい」という人もいれば「せっかくなら目標タイムを決めて走りたい」と意気込んでいる方もいるでしょう。 本記事では、マラソン初心者が目指すべ...