ケガ– category –

※「歩くのも痛くて辛い」という方は、医療機関を受診してください ・ランニング始めてみたけど股関節が痛い ・股関節が痛いのは走り方が悪いからかな ・ランニング初心者だから痛いのはしょうがないのかな ランニング初心者でこのようなお悩みを抱えたこと...

・ランニングは3日連続で走ってもいい？ ・3日連続で走るとケガをする？ ・3日連続のランニングで意識すべきポイントは？ ランニングが習慣化してきて、3日連続で走ろうと考えている人もいるでしょう。 私はランニング専門のパーソナルトレーナーとして、...

※本記事はあくまで「予防」に関する内容です。現在痛みを抱えている人はランニングや筋トレなどは控えてください。 ・ランニング始めたけど膝の痛みが出てしまった ・走るといつも痛くなる ・膝の痛みを防ぐ筋トレやフォームが知りたい 膝の痛みを抱えるラ...