オンラインコーチング

練習メニュー作成
（オンラインコーチング）

最新研究に基づく”期分け”

マラソントレーニングで効率よく結果を出すためには、時期によって重視するポイントを変えていく必要があります。

一般のランニング本には載っていない運動生理学の最新研究をベースに、一人ひとりの目標や現状にあわせたメニューを提供します。

心拍数で疲労管理・成長実感

心拍数をベースに練習状況を把握。

心拍数を活用することで、練習の強度・負荷が確認でき、疲労度を管理しやすくなります。

また、心拍数という指標で記録しておくことで、成長を数字で実感できます。

正しい心拍数の活用方法を理解して、効率よくトレーニングしましょう！

動画で詳細にフィードバック

定期的に動画にて練習状況に対するフィードバックを実施。

「この練習で合ってる？」「心拍数の動きは正しい？」など不安な点も解消できます。

また、公式LINEにていつでも質問ができるので、些細な疑問にもお答えします！

To Doリスト形式だからしばられない

「⚪︎月△日に10kmジョグ」のように日付まで指定しません。

1週間ごとにこなしてほしいメニューを提示しますので、お好きな日時に好きな順番で実施していただけます。

急な用事や仕事などが入っても柔軟に対応できるので取り組みやすいです！

ランニングアイランド
オンライン

マラソンに特化したオンラインサロン！
・トレーニング理論
・生理学的知識
・栄養学
・筋トレ
などを動画で配信。

730円/月（年額プランの場合）で50本以上の動画が見放題！
現在も週2本ペースで更新中。

パーソナルトレーニング/オンラインコーチング受講者の方はお得に入会できます。

料金表

※価格は税込です

オンラインコーチング
お申し込みの流れ

よくある質問

全くの初心者でも大丈夫？

もちろん大歓迎です！初めのうちに科学的に正しい知識を学ぶことで、ケガなく効率よくトレーニングできるようになりますよ！

心拍計は必要？

心拍数計測機能のあるランニングウォッチ、または腕や胸に装着する心拍計のご利用を推奨していますが、必須ではありません。

大会やイベントは自由に出ていい？

はい、お好きな大会・イベントに出場していただいて構いません！走る大会・イベントを共有していただければ、それらを踏まえたメニューを作成します。

ビデオ通話で指導いただくことは可能ですか？

基本的に動画にてフィードバックを行いますが、ご希望の方はビデオ通話も可能です。（最大月1回まで）

ご希望の方は、その旨連絡用LINEにてお申し付けください。

急な仕事や用事が入ったら練習はどうすればいい？

練習メニューはTo Doリスト形式なので、1週間のうちに指定された練習をお好きな時間にこなしていただければOKです。

実施できなかったメニューがある場合は、それを踏まえて次週以降のメニューを組むなど柔軟に対応いたしますのでご安心ください。

入会はどのように行えばいいですか？

メニュー作成(オンラインコーチング)は、こちらのフォームから必要事項のご回答をお願いいたします。

オンラインサロンは、こちらのサロンページよりお手続きをお願いいたします。

支払い方法は何がありますか？

クレジットカードによるオンライン決済のみとなります。

1ヶ月プランは毎月28日に、6ヶ月・12ヶ月プランは開始月の前月28日に請求がかかります。

退会はすぐにできますか？

いつでも退会可能ですが、ご契約期間の途中であっても差額の返金はできません。

お問い合わせ

そのほかご不明点がございましたら、お気軽に下記よりお問い合わせください！