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・マラソン1ヶ月前に30km走は必要？ ・本番と同じペースで走るべき？ ・「30km走」に代わるおすすめの練習方法はある？ いよいよマラソンに挑戦するみなさん。 「マラソンの1ヶ月前くらいに30km走をやりましょう！」というアドバイスを見聞きしたことはあ...